悦顿体育照明 点亮精彩 照亮运动

春暖花开，万物生长，人间四处生命力蓬勃旺盛。在这样的季节，最适合外出运动，呼吸下新鲜的空气，舒展下紧绷的身体，给身心最好的疗愈。

那在春天，又有什么适合大家的运动呢?下面，就让悦顿体育为你倾情推荐!

慢跑

慢跑是一种简便又实用的运动项目，它无需另外准备运动器材，轻装上阵即可。但在慢跑前记得先做3-5分钟的准备活动，如伸展肢体及徒手操等，以防止在运动过程中不慎扭伤。慢跑过程中，两手握拳，步伐均匀有节奏，注意用前脚掌着地而不要用足跟着地，慢跑后也应及时做按摩放松运动。

慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老都有良好的作用。

骑行

骑自行车是一种改善人体肌肉耐力和心肺耐力的有效的健身方式。在骑行过程中，人体主要的肌肉群都要参与工作，包括腿部、手臂和腰腹部的肌肉。骑自行车是典型的有氧运动，以70%-80%最大心率骑行15分钟或者更长的时间可以帮助你消耗卡路里，并且改善心肺耐力。

此外，骑自行车也可以帮助我们释放压力，在一天紧张的工作之后可以选择骑自行车来给自己的身心放松一下。

打球

打球是一项最常见的体育运动，通常有室内球场和室外球场，室内球场又有乒乓球、羽毛球、篮球等等不同类型。

无论是慢跑、骑行还是打球，悦顿体育都建议大家前往专业运动场地、专业跑道等区域进行安全运动，切勿在行人密集的街道或马路上危险活动，以免造成意外的发生。

悦顿体育照明，为国内一个专注于体育照明灯具研发、设计、生产、销售为一体的创新型专业市场品牌，自创建以来，始终秉承“用心做灯，专业照明”的发展宗旨肩负“推动体育产业健康发展”的使命，通过优秀团队和技术整合，不懈地致力于灯具发光效率的提高，降低眩光、配光优化、频闪抑制、能源降耗的研究，自主创新了适合场馆要求的多种体育场馆照明灯具。